Eet die Lewe! Werkboek & e-Boek vir ’n gesonde leefstyl
Wat is die “Eet die Lewe!” werkboek vir ’n gesonde leefstyl?
Hierdie werkboek help jou om ’n gesonde leefstyl op ’n eenvoudige en volhoubare manier te ontwikkel. Dit is geskryf om jou te help om anders na jou gesondheid en leefstyl te kyk — nie deur reëls en druk nie, maar deur insig en begrip.
Die fokus is nie op kitsoplossings nie, maar op volhoubare verandering wat sin maak in jou eie lewe.
Eet die Lewe! Werkboek & e-Boek
Deur Bertie en Grieta Hanekom
“Eet die Lewe!” is geskryf vir mense wat moeg is vir diëte en die gevoel dat hulle aanhoudend moet oor begin.
Hierdie publikasie werk as beide ’n werkboek en ’n e-boek — jy lees nie net nie, jy werk ook prakties deur die proses.
Dit help jou om anders na jou gewig, jou eetgewoontes en jou leefstyl te kyk — nie vanuit skuld of beheer nie, maar vanuit begrip.
Die fokus is op ’n gesonde leefstyl wat volhoubaar is binne jou eie konteks.
Daar word prakties gekyk na:
- hoe eetgewoontes oor tyd gevorm word
- die rol van emosies en denke in eetgedrag
- hoekom verandering soms so moeilik voel
- hoe om klein, volhoubare veranderinge te maak
- ’n gebalanseerde manier van eet (bordmodel)
- die impak van leefstyl op gesondheid oor tyd
Die benadering is eenvoudig en realisties —
waar jy uiteindelik kan sê:
“Ek mag, maar ek wil nie.”
Hierdie boek is vir jou as jy nie meer ’n dieet soek nie, maar ’n manier om gesond te leef wat sin maak en hou.
Eet die Lewe! eboek
Eet die Lewe! is ’n praktiese e-boek deur Dr Bertie en Grieta Hanekom wat jou help om ’n gesonde, gebalanseerde leefstyl te ontwikkel. Die fokus is op volhoubare verandering — nie diëte nie — en om met nuwe perspektief te kan sê: “Ek mag, maar ek wil nie.”
Hierdie is ’n digitale e-boek wat onmiddellik beskikbaar is nadat jy dit gekoop het.
Omdat dit ’n digitale produk is, is terugbetalings ongelukkig nie moontlik nadat toegang verleen is nie.